Πώς να επιλέξετε το πάχος δαπέδου γυμναστικής από καουτσούκ
Όταν πρόκειται να χτίσετε ένα νέο γυμναστήριο, σχεδιάζετε τον εξοπλισμό και τις δραστηριότητες του γυμναστηρίου και το πάτωμα του γυμναστηρίου. Αλλά όταν ήρθε η ώρα να επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο θα έχετε αμφιβολίες επειδή υπάρχουν πολλά προϊόντα, τύποι προϊόντων και πάχος στην αγορά.
Εδώ θα έχετε μια ιδέα για το πώς να επιλέξετε να διορθώσετε το δάπεδο για το γυμναστήριο του σπιτιού σας, το εμπορικό γυμναστήριο ή το γυμναστήριο γκαράζ.
ΒΗΜΑ 1
Ποια θα είναι η δραστηριότητα του γυμναστηρίου σας; Λειτουργική προπόνηση ή ίσως Crossfit ή μπορείτε να επιλέξετε και τις δύο δραστηριότητες.
Εάν δεν πρόκειται να κάνετε βαριές ασκήσεις όπως Crossfit και άρση βαρών από ό, τι μπορείτε να επιλέξετε ένα ελαφρύ δάπεδο που παράγεται κυρίως σε ρολό. Τα ελαστικά ρολά γυμναστικής διατίθενται γενικά στην αγορά από πάχος 3 mm έως 12 mm.
Τα ελαστικά ρολά είναι ιδανικά για λειτουργική προπόνηση, ασκήσεις TRX και Cardio και για κάθε τύπο δαπέδου γυμναστικής γενικής χρήσης. Ένα υψηλότερο πάχος από ελαστικά ρολά γυμναστικής είναι κατάλληλο για δωρεάν προπόνηση με βάρη.
Εάν πρόκειται να κάνετε βαριές ασκήσεις με βαρέων βαρών από την καλύτερη επιλογή δαπέδων θα είναι πλακάκια γυμναστικής από καουτσούκ.
Οι ασκήσεις Crossfit και άρσης βαρών και η προπόνηση deadlift χρειάζονται ένα ισχυρό δάπεδο από καουτσούκ εάν δεν επιλέξετε τον σωστό τύπο και πάχος δαπέδου από ό, τι μπορεί να σπάσετε το βασικό σας δάπεδο (γενικά αυτά τα ωραία κεραμικά και ξύλινα δάπεδα είναι πιο ακριβά από τα ελαστικά δάπεδα). Και επίσης αυτά τα καουτσούκ δάπεδα θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τον ακριβό εξοπλισμό γυμναστικής σας.
Εάν θέλετε ένα δάπεδο και για τους δύο τύπους ασκήσεων από ό, τι μπορείτε να σχεδιάσετε 2 διαφορετικές περιοχές με 2 διαφορετικούς ορόφους ή για να το διευκολύνετε, μπορείτε να επιλέξετε το παχύτερο προϊόν, αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε ένα δάπεδο κατάλληλο για Crossfit το ίδιο δάπεδο είναι επίσης κατάλληλο για λειτουργική εκπαίδευση.
ΒΗΜΑ 2
Τα μέγιστα βάρη στο γυμναστήριο. Τώρα πρέπει να υποδείξετε τα μέγιστα βάρη που θα έχετε στο γυμναστήριο, εάν αυτό θα είναι για ελεύθερη προπόνηση βάρους από ό, τι γενικά τα μέγιστα βάρη των αλτήρων θα είναι 40 κιλά.
Εάν πρόκειται να κάνετε προπόνηση Crossfit από το μέσο βάρος θα είναι (τα μπαρ περιλαμβάνουν 120- 140 κιλά)
Τα περισσότερα από τα προϊόντα δαπέδων γυμναστικής υποδεικνύονται με τη μέγιστη τιμή πτώσης βάρους ή το Critical Fall Height, μπορείτε να επιλέξετε το σωστό πάχος με τη μέγιστη τιμή πτώσης βάρους. (Η μέγιστη τιμή πτώσης βάρους είναι το πάχος του ασφαλούς δαπέδου για την πτώση των βαρών)
Παχύ δάπεδο γυμναστικής ή δάπεδο γυμναστικής υψηλής πυκνότητας
Όταν επιλέγετε το πάχος του δαπέδου που χρειάζεστε, τότε πρέπει να ελέγξετε την πυκνότητα του δαπέδου. Όλα τα ελαστικά δάπεδα δεν είναι τα ίδια. Τα υψηλότερα πάχη θα έχουν καλύτερη προστασία, αλλά εάν τα δάπεδα έχουν την ίδια πυκνότητα. Όταν πρέπει να συγκρίνετε 2 προϊόντα στο ίδιο πάχος προσπαθήστε να επιλέξετε αυτό με μεγαλύτερη πυκνότητα. Τα προϊόντα δαπέδου καουτσούκ χαμηλότερης πυκνότητας, όπως τα πλακάκια δαπέδων παιδικής χαράς, είναι πιο μαλακά και μπορεί να σπάσουν πολύ εύκολα αν πέσετε βαριά βάρη.
